Lift and Fight: i veri sport della Forza e delle Arti Marziali

Nicotinamide. Booster per l’ossido di azoto?

Che cos’è la Nicotinamide? Nuovo booster per l’ossido di azoto? Anti-infiammatorio? Vediamo un po’. In tempi recenti, la Commissione europea, ha autorizzato l’immissione sul mercato, degli integratori dell’1-metilnicotinamide cloruro, in qualità di nuovo ingrediente alimentare, […]

Andrea Stendardo 13 Dicembre 2018 0

Bodybuilding

La Memoria Muscolare: evidenze scientifiche- Lift ‘N’ Fight

Articolo tratto dalla tesi di laurea “La memoria muscolare, evidenze scientifiche ed applicazioni pratiche per l’attività fisica” di Massimiliano Pari, Facoltà di Scienze Motorie, Università degli studi di Milano 22/10/2018 Allenarsi con sovraccarichi […]

Massimiliano Pari 3 Dicembre 2018 0

Powerlifting

Cardio Bench Press. E non è fitness!

A scrivere cardio bench press già mi prende il fiatone. Come sottolineato nel titolo non è fitness. Anzi, direi che qui vale il motto: “ciò che non ti uccide ti fortifica”. Premetto che l’articolo sarà […]

Federico Gallo 20 Giugno 2018 0

Powerlifting

ALLA RICERCA DEL COACH PERDUTO

Qualsiasi neofita che si rispetti, all’inizio vuole fare pesi per diventare grosso e forte. Così sceglie una palestra e senza nessuna nozione, si affida a caso ad una struttura e ad un istruttore di sala. […]

Domingo Poliandri 16 Maggio 2018 0

Crescita Personale

Il canale giusto per trasmettere informazioni

Se ti interessi di crescita personale, coaching, PNL, se ti è capitato di partecipare a qualcuno dei tanti corsi di marketing che sono in circolazione, avrai sicuramente sentito parlare di “sistemi rappresentazionali”. Di […]

Giovanna Ventura 10 Maggio 2018 0

Bodybuilding

TRIGLICERIDI A CATENA MEDIA O MCT

Dopo l’articolo sull’insensibilità agli ormoni tiroidei, continuo a trattare argomenti che ci aiutano a capire meglio come funzioniamo e come ottimizzare l’assunzione di alcune sostanze che possono avere un effetto benefico sul nostro corpo. […]

Andrea Stendardo 9 Maggio 2018 0

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Allenare i glutei. Donne, facciamo chiarezza.

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02Feb9:0018:00Workshop con Andrey MalanichevUna Giornata con il campione Russo9:00 - 18:00 Lift And Fight Sport Asd, Via Udino Bombieri, 99 Organizzatore: Mattia Tugnolli

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Video / Articolo Tutorial Squat

TUTORIAL SQUAT Un video, ovviamente, vale più di mille parole, ma sarò breve nell’esporre i punti salienti nell’esecuzione di uno squat. Larghezza della presa in base alla vostra mobilità: se avete fastidi allargate, in caso […] ... read more

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