La preparazione atletica per gli sport da combattimento è un argomento oggi caldissimo. Per tal motivo sento la necessità di scrivere questo articolo dopo anni di osservazioni su fighters di varie discipline. Ritengo che ancora […]

Esiste una corretta dieta per Powerlifter? Per questa domanda, viene proposto un articolo scritto a 4 mani dalla Dott.ssa Valeria Galfano ed il coach/atleta di Powerlifting Roberto Calandra. DIETA PER POWERLIFTER Nell’immaginario collettivo, il Powerlifting […]

Delle Alzate Olimpiche nella preparazione fisica, oggi se ne parla tantissimo, ma sono una novità oppure no? UNA RIFLESSIONE Alcuni strumenti, alcuni metodi, alcune discipline esistono dall’alba dei tempi. Talvolta semplicemente non si conoscono,sopravvivono, in […]

La caffeina è molto usata negli sport, ma nel powerlifting? Il powerlifting è uno sport di forza, sia relativa che assoluta. Le gare furono istituite negli anni ’60 e da allora questa disciplina ha guadagnato […]

Dopo gli articoli del WARM UP ora seguiranno una serie di articoli più avanzati per delle sessioni di mobilità al fine di migliorare il proprio movimento, quindi la prestazione nei vari esercizi con sovraccarico. Il […]

In questo articolo vorrei descrivere il percorso di Jonathan ed il suo obiettivo di diventare un powerlifter. Attualmente è uno tra i miei atleti più promettenti. Premetto che nel settembre 2017, quando iniziai ad allenarlo, […]