In questo periodo, parlare di Home training e fare un po’ di chiarezza, è un atto necessario. Ormai siamo al ventesimo giorno di quarantena forzata in Italia, sotto COVID-19. In questi giorni di apocalisse i […]

Per essere forti nella panca piana, i complementari e le varianti sono fondamentali? Ci sono due scuole opposte tra gli esperti di panca piana. I primi credono con fiducia che per progredire nella panca piana, […]

Il Log Lift, molto probabilmente, è l’esercizio più conosciuto tra quelli dello Strongman ed oggi in queste righe, vedremo come programmarlo. Visto che nello scorso articolo, abbiamo fatto una panoramica, su come iniziare a muovere […]

Oggi mi piacerebbe dare qualche spunto di riflessione, parlando della mia esperienza personale, su un argomento che mi ha sempre affascinato e ho sempre cercato di dominare personalmente. Approfondendolo con diverse e piacevoli letture soprattutto […]

Prima di vedere quali sono i 7 fattori che influenzano la performance di un atleta di Powerlifting, faccio una premessa, citando Fred Hatfiled. “Molte volte ho incontrato atleti che sapevano cosa fosse utile, ma non […]

In questo articolare parlerò del pettorale, cercando di sfatare alcuni miti e mode. Si sa che il pettorale è uno dei muscoli da specchio croce e delizia di molti Come sempre, all’inizio dei miei articoli […]