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21
Ott
Cosa sono i CrossFit Games e come si svolgono
I CrossFit Games sono la manifestazione annuale che si prefigge lo scopo di eleggere, per ogni categoria di età e...
16
Ott
Invecchiare allenandosi coi pesi, si può?
Invecchiare coi pesi, anzi invecchiare allenandosi coi pesi è possibile, oppure i pesi vanno usati solo dai più g...
12
Ott
Focalizzare l’attenzione durante un movimento
L'importanza di dove o come focalizzare l'attenzione, mentre compiamo un movimento o un'azione, non è un argoment...
08
Ott
Handstand Push Up. Costruirla facilmente.
I requisiti fondamentali per eseguire i piegamenti in verticale o Handstand Push Up, sono avere una buona linea d...
05
Ott
Snatch. Costruirlo attraverso movimenti parziali
Lo Snatch, come le alzate olimpiche, sono importanti? Perché?
In qu...
29
Set
Programma per Panca Piana. Onde ed autoregolazione
Questo programma per panca piana nasce nella mia testa due anni fa.
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05
Ott
Preparare un atleta per i reparti delle Forza Armate (parte 1)
Quando devo preparare un cliente, di solito, questo ha un obiettivo specifico, determinabile e misurabile.
"Devo essere pronto per il ...
04
Ott
Mai più powerlifter secchi! Approccio lineare, alternativo, per principianti ed intermedi
Se ti trovi a leggere quest’articolo, sei molto probabilmente un powerlifter alle prime armi o un intermedio che vuole provare qualcosa...
26
Lug
Allenare i polpacci! Ecco come farli crescere
Oggi voglio parlare di uno dei muscoli meno sviluppati e più trascurati dagli utenti delle palestre. Andiamo a ve...
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