Autore: Antonio Frizzi

Powerlifting
Approccio Mentale e rapporto coach-atleta
Approccio mentale e rapporto Coach-Atleta

  Quanti di voi si sono concentrati a preparare un determinato periodo agonistico? Ma quanti di voi si sono dedicati all’approccio mentale per la preparazione di un evento?   APPROCCIO MENTALE E RAPPORTO COACH-ATLETA Ultimamente va di moda il Mental Coaching, ma in sostanza di cosa si tratta? Da qualche parte ho letto che il […]

Powerlifting
Mammouth Training
Mammouth Training: La logica dei complementari

    Cari amici e colleghi della forza… spesso mi capita di sentir parlare di “complementari”, esercizi che, per coloro che praticano sport di potenza come il powerlifting e weightlifting, servono da “assistenza” agli esercizi principali. C’è una grande confusione in merito. Troviamo atleti che fanno “troppo” e atleti che fanno “poco”, ma vediamo di […]

Powerlifting
Mammouth Training
Mammouth Training: dalla metodica alla pratica

    Nell’articolo precedente, abbiamo visto in grandi linee i concetti base della metodica del Mammouth Training. Adesso, vediamo come può essere sviluppato nero su bianco un planning, attraverso i vari microcicli e mesocicli, della programmazione. La frequenza settimanale predilige, come abbiamo detto nello scorso articolo, 4 microcicli. La panca viene eseguita ad ogni seduta, […]

Powerlifting
Panca Piana LNF
La logica del Mammouth Training

  In questo articolo, mi soffermerò ad illustrare la logica del Mammouth Training. Nel prossimo mi addentrerò maggiormente nello specifico, con una mia proposta di lavoro. Ora, però reputo fondamentale questa precisazione. Ritengo sia fondamentale un’ottimo feeling Atleta/Coach per la riuscita di qualsiasi programmazione. Come nella vita, anche nello sport, è importante avere un buon […]