Infortunio ed allenamento sono argomenti che spesso vanno a braccetto, anzi direi croce e delizia di tutti coloro che se allenano! Già questo argomento è stato trattato in questo articolo di Matteo Cresti Parlando di…
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Ho iniziato con il Powerlifting a 18 anni e del mental training non se ne conosceva l’esistenza. A tal proposito credo doveroso fare una digressione su come sia approdato al Mental Training. PRIMA DI APPRODARE…
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Dopo il primo articolo dove abbiamo introdotto il modello delle sedute, in questa seconda parte strutturiamo la loro programmazione all’interno della settimana. Se vi siete persi la prima parte, non perdetevi: Programmazione ad alta…
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In questo articolo vado ad analizzare uno scorcio di programmazione, usata in questi ultimi tempi. Il piano in se’ non ha nulla di speciale, il solito ammasso di numeri e percentuali verso il miglioramento…
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Dopo aver ragionato sulla prima parte dell’articolo su quelle che sono le motivazioni che ci portano allo sticking point, in questa seconda parte vediamo come comportarci praticamente. Metodologie di risoluzione e riflessioni. WestSide Quando…
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Se frequentate l’ambiente del powerlifting, leggete i gruppi su Facebook o siete iscritti sui forum, avrete sicuramente sentito parlare dello sticking point. Il significato di sticking point è “punto critico” o “punto di stallo”.…
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Dopo la prima parte dell’articolo su come impostare un neofita powerlifter, entriamo nella seconda ed ultima parte! Nell’articolo precedente, vi ho illustrato i primi 2 step. Oggi ripartiamo dal Terzo. Step…
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Quando leggo degli articoli sul powerlifting (o sull’allenamento in generale), sento parlare di principianti, neofiti, intermedi e avanzati. Ma che cos’è veramente un neofita? La definizione di neofita, etimologicamente significa nuovo nato. Nel…