Quando si parla di abbigliamento per fare CrossFit si apre un mondo. Un mondo tanto vasto, ma sicuramente tanto controverso, quindi cerchiamo di capire cos’è importante acquistare per allenarci in sicurezza. Entrando in un qualsiasi…
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Iniziare a fare CrossFit per un neofita non è una cosa semplice. O meglio, bisogna avere delle dritte giuste per non cadere in situazioni spiacevoli: infortuni, cattivo approccio tecnico, ecc… Il Crossfit è una disciplina…
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La forza esplosiva nel CrossFit è fondamentale. La componente più diffusa nella sua pratica, è la forza rapida esplosiva elastica, ovvero, la capacità muscoloscheletrica di spostare un carico il più velocemente possibile (rapida) a partire…
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La Forza Massimale nel Crossfit, in diversi box, è presa un po’ alla leggera. Si è molto incentrati nel lavoro metabolico, perdendo un po’ la visione d’insieme, dove appunto troviamo ANCHE e non SOLO, la…
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Nel CrossFit, la forza è un parametro fondamentale, in tutte le sue sfaccettature. Come già detto in un altro articolo, nel Crossfit sono comprese varie discipline, nelle quali la forza viene utilizzata come espressione di…
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I CrossFit Games sono la manifestazione annuale che si prefigge lo scopo di eleggere, per ogni categoria di età e per entrambi i sessi, la persona e il team più forti della terra, secondo i…
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Nel corso degli anni, dalla nascita del CrossFit, si è vista nascere questa dicotomia tra il CrossFit ed i corsi Fitness, e spesso ci si è chiesto se ci siano differenze tra le due definizioni,…
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Quando si parla di Butterfly Pull Up, molti storcono il naso, perché le confrontano alle trazioni che tutti conosciamo. Ma c’è davvero da creare una disputa tra le due o sono due movimenti diversi? Qualche…