Pettorale. Come allenarlo e farlo crescere
In questo articolare parlerò del pettorale, cercando di sfatare alcuni miti e mode. Si sa che il pettorale è uno ...
14
Feb
Bodybuilding
04
Feb
IPERTROFIA e GENETICA. Spunti per ottenere buoni risultati
Tante persone, molte delle quali molto più preparate di me, hanno trattato l’argomento ipertrofia in modo complet...
03
Dic
La Memoria Muscolare: evidenze scientifiche- Lift ‘N’ Fight
Articolo tratto dalla tesi di laurea “La memoria muscolare, evidenze scientifiche ed applicazioni pratiche per l’attività fisic...
09
Mag
TRIGLICERIDI A CATENA MEDIA O MCT
Dopo l’articolo sull’insensibilità agli ormoni tiroidei, continuo a trattare argomenti che ci aiutano a capire meglio come fu...
26
Mar
Spalle d’acciaio. Lento Dietro? Meglio il Lento Avanti!
Il lento avanti è uno degli esercizi più usato e molto discusso tra noi del settore. Vediamo perché.
LENTO DIETRO? DAL NOME EVITEREI! M...
13
Mar
L’insensibilità agli Ormoni Tiroidei
La famiglia degli ormoni tiroidei è composta dalla triiodotironina(T3) e dalla la tiroxina (T4).
Queste due sost...
31
Gen
Tecniche di intensità: le Serie Interrotte
Tra le svariate tecniche d’intensità che possiamo utilizzare per stimolare al massimo i nostri muscoli, una delle più efficac...
23
Gen
I 5 “Punti di Contatto” (quelli veri) fondamentali dell’allenamento
Partiamo dal presupposto che uno non voglia gareggiare in un dato sport, ma solo essere "GROSSO E FORTE" e che part...
22
Gen
Squat, niente di nuovo tutto necessario
Cos'è lo SQUAT?
Lo SQUAT è un esercizio che stimola molteplici distretti muscolari. Un esercizio che richiede una corretta coordinazion...
09
Gen
Il Gran Dentato, questo sconosciuto
Dalla citazione celebre di Alexis Carrel, mi rifaccio al titolo di questo articolo: Il Gran Dentato, questo sconosc...
