Consigli per l’allenamento di un neofita
Come deve allenarsi un neofita è la domanda che oggi ci si pone più frequentemente e che vede pareri sempre più l...
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Bodybuilding
14
Feb
Pettorale. Come allenarlo e farlo crescere
In questo articolare parlerò del pettorale, cercando di sfatare alcuni miti e mode. Si sa che il pettorale è uno ...
04
Feb
IPERTROFIA e GENETICA. Spunti per ottenere buoni risultati
Tante persone, molte delle quali molto più preparate di me, hanno trattato l’argomento ipertrofia in modo complet...
03
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La Memoria Muscolare: evidenze scientifiche- Lift ‘N’ Fight
Articolo tratto dalla tesi di laurea “La memoria muscolare, evidenze scientifiche ed applicazioni pratiche per l’attività fisic...
09
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TRIGLICERIDI A CATENA MEDIA O MCT
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Spalle d’acciaio. Lento Dietro? Meglio il Lento Avanti!
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13
Mar
L’insensibilità agli Ormoni Tiroidei
La famiglia degli ormoni tiroidei è composta dalla triiodotironina(T3) e dalla la tiroxina (T4).
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31
Gen
Tecniche di intensità: le Serie Interrotte
Tra le svariate tecniche d’intensità che possiamo utilizzare per stimolare al massimo i nostri muscoli, una delle più efficac...
23
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I 5 “Punti di Contatto” (quelli veri) fondamentali dell’allenamento
Partiamo dal presupposto che uno non voglia gareggiare in un dato sport, ma solo essere "GROSSO E FORTE" e che part...
22
Gen
Squat, niente di nuovo tutto necessario
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Lo SQUAT è un esercizio che stimola molteplici distretti muscolari. Un esercizio che richiede una corretta coordinazion...
