Brain Coaching è la categoria dedicata alla crescita personale dell’atleta e dell’allenatore. Non solo mental coaching
In questo articolo ho introdotto il concetto di Kaizen, cercando di descrivere quali sono le idee che ci stanno dietro e in che modo ci permette di riformulare tutta la nostra attività sportiva. Un concetto…
Kaizen e sport hanno assonanza? Fino a qualche tempo fa, molti del settore sportivo avrebbero storto il naso, più per ignoranza che per altro. Però sul finire del mese di aprile del 2021, diversi siti…
Altro articolo sull’argomento “Ansia nello Sport”. Se vi siete perso il primo, dovete rimediare! E’ fondamentale capire questo argomento per essere padroni della propria Performance! Quindi cliccate qui: Ansia da prestazione e Sport. Come detto…
Quanti prima di una gara hanno avuto l’ansia da prestazione? O meglio la famosa ansia pre-gara che a volte ne compromette i risultati. ANSIA DA PRESTAZIONE. PREMESSA Spesso sottovalutate, le reazioni emotive o psicologiche, catturano…
Volgarmente, si dice che l’autocoscienza è una sorta di padronanza di sé stessi. Quando il proprio io è cosciente di sé. Questa è una definizione che si trova un po’ ovunque, ma è davvero così?…
L’importanza di dove o come focalizzare l’attenzione, mentre compiamo un movimento o un’azione, non è un argomento a cui si da il giusto peso o la giusta rilevanza. Nel campo dello sport e della prestazione…
L’infortunio è una di quelle tappe che fanno parte di ogni percorso di un atleta e non solo. A tutti è capitato di farsi male, c’è a chi più ed a chi meno. Però scrivo…
Oggi mi piacerebbe dare qualche spunto di riflessione, parlando della mia esperienza personale, su un argomento che mi ha sempre affascinato e ho sempre cercato di dominare personalmente. Approfondendolo con diverse e piacevoli letture soprattutto…
Ho iniziato con il Powerlifting a 18 anni e del mental training non se ne conosceva l’esistenza. A tal proposito credo doveroso fare una digressione su come sia approdato al Mental Training. PRIMA DI APPRODARE…
Il testo che segue è frutto di pensieri elaborati in libertà. Direi con molta libertà. Sono partito da presupposti, come vedremo, strettamente connessi ad una materia che “apparentemente” non ha niente a che vedere con…