Articoli sul Powerlifting, Bodybuilding, Weightlifting, CrossTraining, Strongman e Performance. I migliori professionisti che trattano di forza ed il conditioning
Questo è un programma per lo squat che potete spendere sia per il Powerlifting che in chiave Powerbuilding. Il volume è altissimo, quindi c’è il giusto mix tra forza ed ipertrofia, però non è per…
I CrossFit Games sono la manifestazione annuale che si prefigge lo scopo di eleggere, per ogni categoria di età e per entrambi i sessi, la persona e il team più forti della terra, secondo i…
L’importanza di dove o come focalizzare l’attenzione, mentre compiamo un movimento o un’azione, non è un argomento a cui si da il giusto peso o la giusta rilevanza. Nel campo dello sport e della prestazione…
Lo Snatch, come le alzate olimpiche, sono importanti? Perché? In questi ultimi anni, abbiamo visto il ritorno di varie discipline, tra cui in particolar modo, il sollevamento pesi grazie soprattutto alla diffusione del Crossfit. Abbiamo…
Questo programma per panca piana nasce nella mia testa due anni fa. Da perenne innamorato della logica a onde massimali del metodo Kazako di Alexey Ni, decido di applicare l’idea che sta alla base, all’esercizio…
Nel corso degli anni, dalla nascita del CrossFit, si è vista nascere questa dicotomia tra il CrossFit ed i corsi Fitness, e spesso ci si è chiesto se ci siano differenze tra le due definizioni,…
Come deve allenarsi un neofita è la domanda che oggi ci si pone più frequentemente e che vede pareri sempre più lontani. Ognuno ha il suo e in troppi devono vendere. LE DIFFICOLTA’ DEL NEOFITA…
Quando si parla di Butterfly Pull Up, molti storcono il naso, perché le confrontano alle trazioni che tutti conosciamo. Ma c’è davvero da creare una disputa tra le due o sono due movimenti diversi? Qualche…
Il Bent Press è uno degli esercizi caduti nel dimenticatoio che però ha scritto la storia degli esercizi della forza. Quella storia che oggi chiamiamo Oldtime Strongman Schools. IL BENT PRESS, UN PO’ DI STORIA…
Non si parla mai di ritmo quando si tratta di preparazione atletica o di sport. Se ne parla solo le si tratta di sport “musicali” o di ginnastica ritmica. Ma il ritmo è uno degli…