Allenamento al Femminile. Cosa sapere per non sbagliare
L’allenamento al femminile in sala pesi, fino a qualche anno fa, era ancora un tabù.
15
Apr
Articoli
06
Apr
Allenarsi a casa. Consigli ai tempi del Covid-19
Allenarsi a casa, in questo periodo di quarantena da Covid-19, è una nuova abitudine che sta prendendo piede.
02
Apr
HOME TRAINING – L’ALLENAMENTO INTELLIGENTE CON MEZZI POVERI
In questo periodo, parlare di Home training e fare un po' di chiarezza, è un atto necessario. Ormai siamo al vent...
31
Mar
Varianti e complementari per la Panca piana. Si o no?
Per essere forti nella panca piana, i complementari e le varianti sono fondamentali?
13
Mar
Il Log Lift. Come programmarlo con metodi all’italiana
Il Log Lift, molto probabilmente, è l'esercizio più conosciuto tra quelli dello Strongman ed oggi in queste righe...
24
Feb
Mental Training. Come aumentare la prestazione sportiva
Oggi mi piacerebbe dare qualche spunto di riflessione, parlando della mia esperienza personale, su un argomento c...
20
Feb
7 fattori che influenzano la performance nel Powerlifting
Prima di vedere quali sono i 7 fattori che influenzano la performance di un atleta di Powerlifting, faccio una pr...
14
Feb
Pettorale. Come allenarlo e farlo crescere
In questo articolare parlerò del pettorale, cercando di sfatare alcuni miti e mode. Si sa che il pettorale è uno ...
12
Feb
Mental Training. Come affrontare una gara di Powerlifting
Ho iniziato con il Powerlifting a 18 anni e del mental training non se ne conosceva l’esistenza.
06
Feb
Powerbuilding. Una proposta per i 3 big
Ecco un articolo in stile PowerBuilding, ma che potrebbe essere interessante per un atleta rawer!
