Articoli sul Powerlifting, Bodybuilding, Weightlifting, CrossTraining, Strongman e Performance. I migliori professionisti che trattano di forza ed il conditioning
Nella stesura di una Programmazione rivolta allo StrongMan agonistico, è interessante affrontare l’argomento complementari ed il loro inserimento. Se vi siete persi il video sul canale Youtube di Lift ‘N’ Fight, dove parlo di programmazione…
In questo articolo voglio parlare di quello che per me è l’ Atleta di Powerlifting completo. Un atleta a 360° e quindi una visione “alternativa” al mondo del Powerlifting agonistico che oggi conosciamo in linea…
Nell’allenamento della performance, l’utilizzo del Pap e del Ptp, è argomento abbastanza controverso. In questo articolo condividerò la mia esperienza dopo aver applicato il Pap ed il Ptp con buoni risultati. Ora entriamo nel vivo…
Il Powerlifting rientra tra gli sport con categorie di peso e per questo motivo, la strategia alimentare diventa un elemento non trascurabile. POWERLIFTING E CATEGORIE DI PESO, APPROFONDIAMO ALCUNI CONCETTI Il powerlifting è uno sport…
L’infortunio è una di quelle tappe che fanno parte di ogni percorso di un atleta e non solo. A tutti è capitato di farsi male, c’è a chi più ed a chi meno. Però scrivo…
L’idea di allenare la Forza usando vari tipi di velocità, nasce dopo aver letto un articolo di Christian Thibaudeau, dove in una frase dice: “Low-Speed Strength is a foundation for High-Speed Strength, which is a…
Mobilità avanzata LNF
Juggernaut per Strongman nasce dall’intervista ultima fatta per Lift ‘N’ Fight. Juggernaut per Strongman nasce dall’intervista ultima fatta per Lift ‘N’ Fight.chiacchierate con Roberto Calandra, scaturiscono sempre articoli attorno alla programmazione per lo StrongMan. Questo…
Su Windmill ed Arm Bar c’è davvero poco in giro sul web. Perché? Perché Windmill ed Arm Bar sono esercizi complessi che però sviluppano un grandissimo potenziale in termini di forza e flessibilità. “L’allenamento non…
In questo articolo parlerò di OCR. Un argomento nuovo per Lift ‘N’ Fight, ma che nel mondo della performance, è una realtà consolidata. Cosa è una OCR? OCR, acronimo di Obstacle Course Race, nasce in…