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Questo articolo sull’Overhead Position, segue la scia di quello precedente sullo Snatch. Se ve lo siete perso, recuperatelo e lo trovate qui. Nell’articolo precedente abbiamo visto l’importanza di costruire delle buone fondamenta dal terreno. Oggi,…
I requisiti fondamentali per eseguire i piegamenti in verticale o Handstand Push Up, sono avere una buona linea di verticale e una sufficiente forza di spinta. Per acquisire queste capacità, bisogna passare per degli step…
Lo Snatch, come le alzate olimpiche, sono importanti? Perché? In questi ultimi anni, abbiamo visto il ritorno di varie discipline, tra cui in particolar modo, il sollevamento pesi grazie soprattutto alla diffusione del Crossfit. Abbiamo…
La verticale al muro è una delle propedeutiche più idonee e rapide per arrivare a realizzare la verticale in modo corretto. In questo video articolo vedremo appunto come fare. VERTICALE AL MURO. 3 ESERCIZI DA…