L’ALLENAMENTO DELLA FORZA PER IL NUOTO

Le moderne pratiche nell’allenamento sportivo hanno dimostrato, in particolare negli ultimi anni, come in un’ampia varietà di discipline, l’allenamento della forza sia un elemento cruciale per raggiungere performance di sempre più elevata caratura. La pratica […]

Marco Carlin 13 Febbraio 2019 0

Brain Coaching

PROGRAMMARE LA FORZA: UN APPROCCIO CULTURALE

Il testo che segue è frutto di pensieri elaborati in libertà. Direi con molta libertà. Sono partito da presupposti, come vedremo, strettamente connessi ad una materia che “apparentemente” non ha niente a che vedere con […]

Luca Mancini 6 Febbraio 2019 0

Powerlifting

Programmazione ad Alta Frequenza (Parte 1)

In questo articolo vado ad analizzare uno scorcio di programmazione, usata in questi ultimi tempi. Il piano in se’ non ha nulla di speciale, il solito ammasso di numeri e percentuali verso il miglioramento […]

Giuseppe Manca 7 Marzo 2018 0

Bodybuilding

I 5 “Punti di Contatto” (quelli veri) fondamentali dell’allenamento

Partiamo dal presupposto che uno non voglia gareggiare in un dato sport, ma solo essere “GROSSO E FORTE” e che parta da un base di “SECCO” (HP–). I 5 PUNTI DI […]

Domingo Poliandri 23 Gennaio 2018 0

Eventi

5° CONVEGNO NAZIONALE DELLA FORZA DICEMBRE 9 @ 09:00 – DICEMBRE 10 @ 18:00

[punica-divider style=”center-circle”] UN’OCCASIONE UNICA E IMPERDIBILE PER TUTTI GLI ATLETI E ALLENATORI DELLA FORZA. UN APPUNTAMENTO ANNUALE CHE RIUNISCE ALCUNI FRA I MAGGIORI ESPERTI DI ALLENAMENTO DELLA FORZA E IPERTROFIA A LIVELLO INTERNAZIONALE. [punica-divider style=”center-circle”] […]

admin 27 Ottobre 2017 0

Strongman

Diventare i più forti oltre la forza.

Ogni giorno che passa, ogni mattina, mi faccio una sola domanda: perché non posso diventare l’uomo piu forte d’Italia? D’Europa o del mondo? Cosa me lo impedisce? E la risposta è sempre quella… Non […]

Carlo Ceglia 6 Ottobre 2017 0

Powerlifting

Come impostare un neofita powerlifter (parte 2)

Dopo la prima parte dell’articolo su come impostare un neofita powerlifter, entriamo nella seconda ed ultima parte! Nell’articolo precedente, vi ho illustrato i primi 2 step. Oggi ripartiamo dal Terzo. Step […]

Giuseppe Manca 20 Settembre 2017 0

Powerlifting

Come impostare un neofita Powerlifter (Parte1)

Quando leggo degli articoli sul powerlifting (o sull’allenamento in generale), sento parlare di principianti, neofiti, intermedi e avanzati. Ma che cos’è veramente un neofita? La definizione di neofita, etimologicamente significa nuovo nato. Nel […]

Giuseppe Manca 12 Settembre 2017 1

Powerlifting

Mammouth Training: dalla metodica alla pratica

Nell’articolo precedente, abbiamo visto in grandi linee i concetti base della metodica del Mammouth Training. Adesso, vediamo come può essere sviluppato nero su bianco un planning, attraverso i vari microcicli e mesocicli, della programmazione. La […]

Antonio Frizzi 27 Luglio 2017 0

Weightlifting

Guida alle alzate della pesistica olimpica parte 2: la Girata.

Seconda puntata della guida alle alzate della pesistica olimpica. Nel precedente articolo abbiamo trattato, o almeno tentato, come impostare lo strappo. Adesso andremo ad impostare la prima fase dello slancio, la girata. Nel […]

Giacomo Romani 25 Luglio 2017 1