La forza esplosiva nel CrossFit è fondamentale. La componente più diffusa nella sua pratica, è la forza rapida esplosiva elastica, ovvero, la capacità muscoloscheletrica di spostare un carico il più velocemente possibile (rapida) a partire…
Tag:
Forza
-
-
Che correlazione c’è tra potenza e velocità? Sappiamo come negli sport misti la potenza, cioè la capacità di generare alti livelli di forza in tempi molto brevi, sia fondamentale. Ci sono però una serie di…
-
La Forza Massimale nel Crossfit, in diversi box, è presa un po’ alla leggera. Si è molto incentrati nel lavoro metabolico, perdendo un po’ la visione d’insieme, dove appunto troviamo ANCHE e non SOLO, la…
-
La Forza nel Powerlifting è chiaro che riveste un ruolo fondamentale. Ovviamente vince chi è più forte e non chi è più debole! Però sappiamo che la Forza è fatta di varie sfaccettature e vari…
-
Nel CrossFit, la forza è un parametro fondamentale, in tutte le sue sfaccettature. Come già detto in un altro articolo, nel Crossfit sono comprese varie discipline, nelle quali la forza viene utilizzata come espressione di…
-
Forza e Strongman sono un connubio inscindibile nell’immaginario comune. Se immaginiamo un atto di forza, ultimamente è impossibile non pensare allo stacco di Thor Bjornsson! Però il concetto di forza, nello Strongman, non si limita…
-
Quando si parla di Forza e Preparazione Atletica, si entra in un campo minato. Negli ultimi anni l’allenamento della forza, in ambito preparazione atletica ha preso nuovo lustro. Tuttavia permangono spesso ancora delle incomprensioni su…
-
L’importanza di dove o come focalizzare l’attenzione, mentre compiamo un movimento o un’azione, non è un argomento a cui si da il giusto peso o la giusta rilevanza. Nel campo dello sport e della prestazione…
-
Nella stesura di una Programmazione rivolta allo StrongMan agonistico, è interessante affrontare l’argomento complementari ed il loro inserimento. Se vi siete persi il video sul canale Youtube di Lift ‘N’ Fight, dove parlo di programmazione…
-
L’idea di allenare la Forza usando vari tipi di velocità, nasce dopo aver letto un articolo di Christian Thibaudeau, dove in una frase dice: “Low-Speed Strength is a foundation for High-Speed Strength, which is a…