Altro articolo sull’argomento “Ansia nello Sport”. Se vi siete perso il primo, dovete rimediare! E’ fondamentale capire questo argomento per essere padroni della propria Performance! Quindi cliccate qui: Ansia da prestazione e Sport. Come detto…
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Lift ‘N’ Fight
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La Forza Massimale nel Crossfit, in diversi box, è presa un po’ alla leggera. Si è molto incentrati nel lavoro metabolico, perdendo un po’ la visione d’insieme, dove appunto troviamo ANCHE e non SOLO, la…
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Fino a qualche anno fa, quelli che inserivano il Belt squat nelle proprie routine erano una rarità. Oggi invece vediamo anche molti attrezzi in vendita per eseguire questo esercizio. Questo esercizio mi è sempre stato…
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La passione per i piedi (in senso anatomo-funzionale) l’avevo già da tempo. Ho intuito quanto fossero importanti per il nostro corpo, il movimento e di conseguenza la nostra salute e performance. Le piaghe sociali contemporanee,…
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Nel CrossFit, la forza è un parametro fondamentale, in tutte le sue sfaccettature. Come già detto in un altro articolo, nel Crossfit sono comprese varie discipline, nelle quali la forza viene utilizzata come espressione di…
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Questo articolo sull’Overhead Position, segue la scia di quello precedente sullo Snatch. Se ve lo siete perso, recuperatelo e lo trovate qui. Nell’articolo precedente abbiamo visto l’importanza di costruire delle buone fondamenta dal terreno. Oggi,…
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Forza e Strongman sono un connubio inscindibile nell’immaginario comune. Se immaginiamo un atto di forza, ultimamente è impossibile non pensare allo stacco di Thor Bjornsson! Però il concetto di forza, nello Strongman, non si limita…
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Quanti prima di una gara hanno avuto l’ansia da prestazione? O meglio la famosa ansia pre-gara che a volte ne compromette i risultati. ANSIA DA PRESTAZIONE. PREMESSA Spesso sottovalutate, le reazioni emotive o psicologiche, catturano…
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Quando si parla di Forza e Preparazione Atletica, si entra in un campo minato. Negli ultimi anni l’allenamento della forza, in ambito preparazione atletica ha preso nuovo lustro. Tuttavia permangono spesso ancora delle incomprensioni su…
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Volgarmente, si dice che l’autocoscienza è una sorta di padronanza di sé stessi. Quando il proprio io è cosciente di sé. Questa è una definizione che si trova un po’ ovunque, ma è davvero così?…