Luigi Mazzella

Se vi siete persi l’articolo precedente sulla Panca Piana, vi consiglio di recuperarlo. In questo articolo entro nella specifica tecnica, quindi la parte di anatomia e biomeccanica ve la consiglio! Qui l’articolo: Panca Piana, un’analisi…

Questo articolo non vuol essere il classico tutorial su come eseguire la panca piana, né la solita diatriba su panca da Bodybuilder vs panca da Powerlifter. Piuttosto si pone l’obiettivo di analizzare alcuni punti che,…

Come deve allenarsi un neofita è la domanda che oggi ci si pone più frequentemente e che vede pareri sempre più lontani. Ognuno ha il suo e in troppi devono vendere. NEOFITA – LE DIFFICOLTA’…

Lo Squat, tra i 3 big, è sicuramente quello che rientra tra la disputa più trash che anima i social. Anzi direi più dispute, visto che ci si chiede se sono più forti i Powerlifter…

Sempre difficile parlare di programmazione e periodizzazione nel powerlifting, visto che è un argomento vasto ed a volte controverso. Diciamo che ci sono diverse scuole di pensiero. Questo articolo non ha la pretesa di insegnare…