Pettorale. Come allenarlo e farlo crescere
In questo articolare parlerò del pettorale, cercando di sfatare alcuni miti e mode. Si sa che il pettorale è uno ...
14
Feb
Tag Archives: Natural Bodybuilding
04
Feb
IPERTROFIA e GENETICA. Spunti per ottenere buoni risultati
Tante persone, molte delle quali molto più preparate di me, hanno trattato l’argomento ipertrofia in modo complet...
03
Dic
La Memoria Muscolare: evidenze scientifiche- Lift ‘N’ Fight
Articolo tratto dalla tesi di laurea “La memoria muscolare, evidenze scientifiche ed applicazioni pratiche per l’attività fisic...
31
Gen
Tecniche di intensità: le Serie Interrotte
Tra le svariate tecniche d’intensità che possiamo utilizzare per stimolare al massimo i nostri muscoli, una delle più efficac...
06
Nov
Pectoral Machine: che cagata pazzesca!
Premessa: sarò di parte.
A me la Pectoral Machine non è mai piaciuta.
Dopo l’esordio col botto, vediamo prima di tutto di fare ...
02
Nov
Alleniamo la schiena. Passiamo all’azione (parte 4)
Nei precedenti articoli, abbiamo visto le caratteristiche anatomiche e funzionali dei muscoli della schiena. Analizzato i pr...
16
Ott
Alleniamo la schiena. Trazioni e Rematori (parte2)
Nello scorso articolo, abbiamo analizzato da un punto di vista anatomico e funzionale i vari muscoli dorsali, comprendendo su...
09
Ott
Alleniamo la schiena. Anatomia e strategie di allenamento (parte 1)
La schiena, distretto muscolare che alleniamo per ottenere l’amato V-Shape, è una parte del nostro corpo molto complessa, com...
02
Ott
Domani mi iscrivo in sala pesi
La sala pesi, SPESSO, è terra di nessuno.
Un cliente che entra in una sala pesi, dovrebbe essere “preso per mano”,...
11
Set
Dieta pre-contest. Prepararsi ad una gara di natural Bodybuilding parte 2
Nella prima parte, abbiamo parlato di come approcciare all’alimentazione dal principio, evidenziando i fattori impo...
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