Sulla preparazione atletica e l’utilizzo dei pesi la disinformazione ed ignoranza sono una realtà consolidata in Italia. Si pensa sempre che l’utilizzo dei pesi sia peculiarità dei bodybuilder. Prima di addentrarci nell’argomento, una premessa è…
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Performance
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Come incrementare i Double Unders? Ma cosa sono? Per chi pensa che sia qualcosa di nuovo, nella realtà si renderà conto che nella vita, anche solo da piccolo, ci si sarà cimentato di sicuro. Ragazzi…
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La forza esplosiva nel CrossFit è fondamentale. La componente più diffusa nella sua pratica, è la forza rapida esplosiva elastica, ovvero, la capacità muscoloscheletrica di spostare un carico il più velocemente possibile (rapida) a partire…
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Altro articolo sull’argomento “Ansia nello Sport”. Se vi siete perso il primo, dovete rimediare! E’ fondamentale capire questo argomento per essere padroni della propria Performance! Quindi cliccate qui: Ansia da prestazione e Sport. Come detto…
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La passione per i piedi (in senso anatomo-funzionale) l’avevo già da tempo. Ho intuito quanto fossero importanti per il nostro corpo, il movimento e di conseguenza la nostra salute e performance. Le piaghe sociali contemporanee,…
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Nel CrossFit, la forza è un parametro fondamentale, in tutte le sue sfaccettature. Come già detto in un altro articolo, nel Crossfit sono comprese varie discipline, nelle quali la forza viene utilizzata come espressione di…
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Quando si parla di Forza e Preparazione Atletica, si entra in un campo minato. Negli ultimi anni l’allenamento della forza, in ambito preparazione atletica ha preso nuovo lustro. Tuttavia permangono spesso ancora delle incomprensioni su…
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Il Bent Press è uno degli esercizi caduti nel dimenticatoio che però ha scritto la storia degli esercizi della forza. Quella storia che oggi chiamiamo Oldtime Strongman Schools. IL BENT PRESS, UN PO’ DI STORIA…
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Non si parla mai di ritmo quando si tratta di preparazione atletica o di sport. Se ne parla solo le si tratta di sport “musicali” o di ginnastica ritmica. Ma il ritmo è uno degli…
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Nell’allenamento della performance, l’utilizzo del Pap e del Ptp, è argomento abbastanza controverso. In questo articolo condividerò la mia esperienza dopo aver applicato il Pap ed il Ptp con buoni risultati. Ora entriamo nel vivo…
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