PROGRAMMARE LA FORZA: UN APPROCCIO CULTURALE

Il testo che segue è frutto di pensieri elaborati in libertà. Direi con molta libertà. Sono partito da presupposti, come vedremo, strettamente connessi ad una materia che “apparentemente” non ha niente a che vedere con […]

Luca Mancini 6 Febbraio 2019 0

Powerlifting

Stallo in Panca? Ecco IL 4, IL 3 E IL 2

Sei un principiante in panca piana? Sei in stallo da molto tempo? Lavori tecnico a carichi leggeri e a carichi alti ti spegni? Potresti provare questo programma! Chi è che scrive? Un uomo di 28 […]

Matteo Della Santa 30 Gennaio 2019 3

Powerlifting

Programmare nel tempo. Il percorso di Sizio tre anni dopo.

Siamo arrivati al terzo anno di questo percorso, per me importantissimo per crescere sotto tanti aspetti. Un anno di allenamenti lunghi, tosti e ragionati. Per la prima volta, riguardandoli, posso dire di ritenermi abbastanza […]

Luca Orrù 6 Dicembre 2017 0

Powerlifting

La logica della programmazione. Alcuni esempi di periodizzazione

Questo articolo non ha la pretesa di insegnare come costruire un programma di allenamento (per fare ciò occorrono anni di pratica). Il suo scopo è quello di far capire la logica che c’è dietro […]

Luigi Mazzella 11 Ottobre 2017 0