Pull ups

Quando si parla di Butterfly Pull Up, molti storcono il naso, perché le confrontano alle trazioni che tutti conosciamo. Ma c’è davvero da creare una disputa tra le due o sono due movimenti diversi? Qualche…

Pull up o Butterfly? Oggi questo è un dibattito che imperversa su web su come fare sostanzialmente le vecchie e care trazioni. Senza ombra di dubbio, l’avvento del CROSSFIT ha condizionato il mondo del fitness.…

  Nello scorso articolo, abbiamo analizzato da un punto di vista anatomico e funzionale i vari muscoli dorsali, comprendendo subito, come allenare questo distretto muscolare non sia troppo facile. Necessita di routine dettagliate e grande…